何をするのもストレッチは本当に大切！
- 日頃
ドクターストレッチで体を伸ばしていただき、背が伸びた気分！
しかもすっきり眠れてテンションが上がってる
飛行機（ANA)好きの高山です。
前から気になっていたドクターストレッチ
近くの商業施設と言えばアリオ八尾。
そのアリオ八尾の２Fにある「ドクターストレッチ」さんは前から気になってたんです。
この椅子が！
写真撮るの忘れたのですが、このいわゆる「レカロシート」っぽい待合いの椅子がすごく気になってました。
ストレッチに「ドクター」が付いていて、しかも待合いの椅子はこの椅子。
めっちゃ気になって今回初の「ドクターストレッチ」さんの体験です。
筋トレ後はストレッチを
こう言っていただいたのは僕が行っている格闘技ジム「パラエストラ天満」の赤尾さん。
筋トレなんて本気でしたことない僕はびっくりしました。
ナイトルーティンでも筋トレの様子を少しだけアップしてます。
筋トレって運動になるからいいんじゃないの？
でも確かに筋トレしてても体は硬いままやし、疲れは取れないなぁ。
そんな時に思い浮かんだのが「ドクターストレッチ」さん
知り合いの方も何人か行かれてるみたいなので、良さそうやなぁ。
とは前からは思ってたんですが、まぁ僕には関係ないかって思ってました。
でも、筋トレとストレッチは関係あるなんて…
全身カッチカチ！
予約をし、いざ「ドクターストレッチ アリオ八尾店」さんへ。
アリオ八尾の２F真ん中らへんのエレベーターのすぐそばにあります。
初めのカウンセリングで見られてるよね。僕の姿勢。特に背中の方に視線を感じるよねwww
施術台（ベッド）へまずは前屈。久しぶりに小学生の頃にあったスポーツテストみたい。
スポーツテストみたいに楽しくはない！！
ショックな事を目の当たりにします。
地面から手首までの距離を測ります。その距離「250mm」地面までぜんっぜん届へん…。
「めっちゃ硬いですね。」って。しかも左右の腕の長さも違う。
そんなことあるの？ってホントにショックでした。
仕事も立ち仕事、最近はスマホ、パソコンもよく使うのでよけいに固まっているみたい…
60分のコースでほぐして、伸ばしてもらいます。
トレーナーさんに僕の体をストレッチしていただくので、正直、少々痛い。
でも大丈夫！痛くなったら「痛い！」と言えばOK!
60分身体揺らされて（これ気持ちいい！）、伸ばされて（これ痛い！）
世間話もしていただいていたので本当にあっと言う間！
めっちゃ伸びて柔らかくなった！
60分の施術が終わり、左右の腕の長さチェック。
仰向けで腕を後頭部の方へ伸ばすとベッド、触れる！施術前は触れなかったのに。
それだけ柔らかくなってるってこと。
その次はお待ちかねの前屈。施術前、地面から手首までの距離が250mmだったのがなっなんと！
140mmの距離に縮んでた！この距離だと、そう、手が床に着くんです！
手が床に着くなんて本当にここ何十年も経験したことがないかも。
めっちゃ感動しましたよ。
しかも、僕のこの身体の硬さだと眠れないのは間違いないって。
寝具良し悪しの前に硬さの問題ってw
そんな施術していただいた夜は、毎日、うつ伏せで寝ていたのが横向き、仰向けで眠れ、すごく質の良い睡眠がとれたように思います。
うつ伏せ寝は筋肉が休めてないらしいので。
ちょっと集中的に通った後、月1か２か月に1度のメンテナンスとして通いたいなと思います。
ストレッチの大切さを肌で感じました！
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